¡Hola! exactamente como estas ¡Estoy bien! Pero, no estoy flexible. ¡Aunque quiero ser flexible! (Por “Bendy” me refiero a flexible). Entonces, estoy haciendo un desafío de yoga de 30 días. ¿Quieres acompañarme? No quiero decirte Camiseta Sporting CP qué hacer, sin embargo, deberías unirte totalmente a mí. Es genial para ti.
He estado creyendo sobre esto durante mucho tiempo. Siempre hablo de yoga, sin embargo, realmente no hago yoga. Además, desafortunadamente, hablar sobre algo no le proporciona los beneficios de hacerlo realmente (lo entiendo, ya que intenté hablar sobre dieta mientras comía helado y aún así aumentaba de peso).
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De todos modos.
Requerido hacer yoga porque:
A.) No me estiro después de correr (si lo hago, es durante 5 minutos y solo mi banda de TI).
B.) Tengo problemas de tiroides, así como esos a veces están vinculados a su sistema suprarrenal. La meditación calmante y el yoga son excelentes para el sistema suprarrenal.
C.) Correr puede pensarse en un tipo de ejercicio estresante en su cuerpo, así como el yoga es relajante para equilibrar eso.
D.) El yoga difícil es un gran ejercicio de resistencia para ir junto con todo el cardio que estoy corriendo.
E.) Tengo toneladas de pantalones de yoga que nunca han estado en yoga.
Así que me llegó esta mañana tan bien como yo creí: si puedes romper un pobre hábito en 21 días (o 30 dependiendo de a quién le preguntes) ¡Deberías poder hacer un gran hábito en 30 días! Así como decidí hacer yoga durante 30 días para que sea parte de mi vida.
Después de una carrera de curación de 6 millas, busqué en Google “Salutaciones de sol de yoga”, así como seleccioné esta sesión de yoga simple y corta en YouTube.
Fue una sesión de estiramiento realmente excelente, sin embargo, quiero una gran combinación de estiramientos y yoga de entrenamiento de resistencia sobre el programa de los próximos 30 días.
Voy a tratar de hacer yoga durante al menos 30 minutos al día durante los próximos 30 días. No espero que lo haga a diario por el resto de mi vida, sin embargo, quiero que sea parte de mi rutina y termine practicando yoga un par de veces a la semana. ¡Lo requeriré!
Si quieres unirte a mí, creí algunas opciones para exactamente cómo hacer el desafío de yoga. Puede hacerlo a diario durante los próximos 30 junto conmigo o podría establecer su propia meta como “Haré yoga 10 Camiseta Selección de fútbol de Senegal veces durante los próximos 30 días”.
Para la elección #3 hay una gran cantidad de poses de yoga en Pinterest para un desafío de yoga de 30 días. Hay imágenes con diferentes poses de yoga que puedes hacer cada día. ¡Su objetivo es hacer el presente que se reúne con el Día 1 en el día 1, así como en el día 2, Camiseta LOSC Lille haga las poses de los días 1 y 2, así como agregue para asegurarse de que al final esté haciendo 30 poses diferentes!
(Fuente: SkinnyMom)
Después del yoga, tuve un batido ecológico con nueces en la parte superior, así como luego me dirigí a un turno y a la despensa. (Es batido de vainilla con hielo, leche de almendras, espinacas).
¿Los batidos verdes y el yoga?
¡Voy a ser hippie y mudarme a Morro Bay en poco tiempo! (¿Alguna vez te dije que hablo de mudarme a Morro Bay todo el tiempo? No entiendo por qué o exactamente cómo comenzó, sin embargo, le dije a muchas personas que me voy a retirar o mudarme allí como Así como el yoga, así como abre un bed & breakfast: los detalles varían un poco dependiendo del día).
¡Me voy a inspeccionar las ofertas de Groupon para sesiones de yoga! ¡Te veo luego!
Pregunta: ¿Estás en el desafío de yoga? ¿Cuál es tu objetivo para los próximos 30 días?
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